5HTP - מה הוא תוסף התזונה?
אפשר לקבל קצת שמחה?
הלוואי שאפשר היה לקבל שקט נפשי ושמחה "בתוך גלולה" כי עבור רבים מאיתנו היא הייתה משמעותית, אבל בינתיים יש דרכים אחרות (וגם טובות!) וטבעיות להגביר את תחושת השמחה, לשפר את מצב הרוח, להרגיע תחושת מתח...ועוד כמה דברים 5HTP....
שקט פנימי ושמחה הם מפתחות לחיים מאושרים ובימינו יש אינסוף עצות ודרכים להגיע לשם. נמצא שפעילות גופנית סדירה משפרת את מצב הרוח, תחושת אהבה וגם מגע נעים, אכילה של מזונות מסוימים כמו פחמימות מלאות, מזון עשיר במגנזיום וביצים – לכולם השפעה מיטיבה על מצב הרוח. אבל יש עוד משהו עיקרי באיזון הנפשי שלנו והוא קשור לאיזון הורמונלי ואיזון במערכת העצבים.
זה הכל במוח.
בואו נדבר קצת על חומצות אמינו ומוליכים עצביים. על סרטונין שמעתם? סרטונין הוא מוליך עצבי (הנקרא נויירוטרנסמיטור) עיקרי במוח. לסרטונין השפעה ישירה על כל המערכת העצבית והרגשית שלנו ויש לו קשר ברור לתחושת שלווה ושקט נפשי, שמחה, והוא קשור גם ליכולת לישון טוב ולריכוז.
אחת הדרכים הטבעיות שיכולות להגביר את ייצור הסרטונין במוח היא תוסף טבעי בשם 5 – HTP
התוסף הזה, 5-HTP הוא בעצם נגזרת של החומצה האמינית טריפטופן ועוזר לה להפוך לסרטונין ובכך הוא מגביר את נוכחות הסרטונין במוח.
5 – HTP הוא לא תרופה סינטטית, אלא תוסף תזונה טבעי המופק ממקור צמחי והשימוש בו נחקר רבות.
מחקרים מצאו שנטילת 5-HTP עוזרת במגוון רחב של מצבים:
- לאזן את מצב הרוח
- מטפלת במצבי דיכאון ובחרדה
- תומכת בטיפול במצבי פאניקה
- מסייעת בטיפול בהפרעות שינה
- מסייעת לריכוז - שגם הוא קשור לרוגע נפשי ולכן גם עוזרת לאזן את החשיבה ואת הסבלנות.
- ואפילו מסייעת לאזן אכילה רגשית, בפרט כאשר מדובר בחשק מוגבר לפחמימות וסוכרים ובכך תורמת לירידה במשקל.
הנחיית הנטילה של 5-HTP היא לקחת כמוסה 1 בערב.
זהירות – לא לכולם זה מתאים.
עבור מי שנוטל תרופות ובפרט תרופות פסיכיאטריות, יש להתייעץ עם הגורם המטפל.
השימוש בתוסף 5-HTP אסור לנוטלים תרופות נוגדות דכאון מסוג SSRI ו MAOI ואסור לנשים בהריון.
המידע ניתן כהעשרה ואינו מחליף התייעצות עם גורם מטפל.
לרכישת 5HTP במבצע הקש כאן