ויטמין סי - (C)

ויטמין סי, או בשמו המדעי, חומצה אסקורבית, מומלץ לתמיכה במערכת החיסונית באופן כללי ובעיקר לאנשים הנוטים למחלות החורף השונות, בנוסף, בשנים האחרונות הוא נחקר רבות בהקשר של עור הפנים ומחלות שונות. ויטמין C ניתן לצרוך בכמוסות, סוכריות או ויטמין סי בנוזל. ויטמין סי מסייע מאוד בספיגת מינרלים וחומרים אחרים בגוף כמו לדוגמא, ברזל.

__________________________________________________