חטיפי חלבון

חטיפי חלבון הם תוספת או תחליף לארוחה. משמשים בעיקר לספורטאים שצריכים כמות גדולה של חלבון בנוסף לתזונה הרגילה או כתחליף ארוחה.  חטיף חלבון יכול להכיל בין 10-20 גרם חלבון. אדם ממוצע צריך לצרוך בין 0.8-1 גרם חלבון לכל קילו משקל ליום, לדוגמה מי ששוקל 60 קילוגרם צריך לצרוך בין 60 ל 48 גרם חלבון ליום.
___________________________________________________