מאמרים RSS

כולנו מכירים בחשיבות הסידן , הברזל, B12 וקצת מזניחים את חשיבות המגנזיום. מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגופנו. הוא מוכר יותר בזכות תרומתו ביחד עם ויטמיני ה D , K והסיליקה לבריאות העצמות, אך הוא חשוב ביותר לפעילותם התקינה של השרירים בגוף במיוחד שריר הלב. בנוסף נוכחותו התקינה בדם מסייעת במניעת סכרת מסוג 2 ותורמת לפעילות תקינה של כ 300 תהליכים מטבוליים בגוף. ערכים תקינים מסייעים גם במניעה ובהפחתת מיגרנה. לפניכם 5 סימנים אופיניים למחסור במגנזיום:1. רעש של טינטון באוזן והחלשות השמיעה 2. המגנזיום חשוב לפעולת השרירים כיוון שנוכחותו מסייעת בהרפיית השרירים. לכן הוא מסייע גם בשיפור השינה ובהקלה...

המשך קריאה