מאמרים RSS

  בשנים האחרונות צצו להם עוד ועוד חטיפי חלבון, המבחר עצום, ההבדלים בן חטיף לחטיף משמעותיים, באנו לעשות לכם סדר ולהסביר למי הם מיועדים ולמה כדאי לצרוך מהם. חטיפים חלבון הם מצד אחד כשמם - "חטיף" תוספת תזונתית טעימה, מפתה, שנותנת מענה מעולה לספורטאים שאוכלים בריא, וזקוקים לכמויות גדולות של חלבון, אך לא רוצים לוותר על ממתק טעים. זה "הפינוק" של אחרי האימון. בו בעת, חטיפי החלבון הם פשוט חלבון מרוכז ויעיל שנדרש אחרי אימון, בכדי להגדיל את מסת השריר. למעשה, חטיפי החלבון הם גם פינוק וגם צורך, שהרי צריכת חלבונים, בפרט לאחר אימון כושר, היא הכרחית לצורך הגדלת ובניית...

הכיתה עוברת להקשב! שנת הלימודים מתחילה עכשיו וחלק גדול מהילדים זקוקים לעזרה בתחום הקשב והריכוז. היום זה כבר ברור, יש דרכים טבעיות לתמוך בנושא וילדי בית ספר וסטודנטים רבים בכל רחבי הארץ נעזרים במוצרים טבעיים, על בסיס צמחים או חומצות שומן, המסייעים גם להרגעה , גם לחידוד הפוקוס והזיכרון ולקשב טוב יותר. ריכזנו לכם את המוצרים המובילים בתחום הטיפול הטבעי בקשיי קשב וריכוז. כמה מילים על הפרעות קשב וריכוז: כולם סביב משתמשים בקלות במונח הפרעות קשב וריכוז, אך חשוב לדייק ולהבין למה הכוונה.הפרעת קשב וריכוז (ADD, ADHD ) היא תופעה שכיחה מאוד, המאובחנת אצל כ- 10% לפחות מילדים בגילאי בית...

החל מצמיחת שיניים ועד הרגעת הנפש ותמיכה בנדודי שינה... תכירו את הצמח קמומיל, אחד הצמחים הכי ידידותיים שיש. 😊 צמח הקמומיל (ושמן אתרי קמומיל) משמשים להרגעה של מערכות הגוף השונות, הרגעת עיכול, הרגעת מערכת נשימה, הרגעת העור ועוד... וגם להרגעת הנפש.  צמח הקמומיל ושמן אתרי קמומיל מתאימים ובטיחותיים לשימוש גם עבור תינוקות וילדים וכמובן למבוגרים. השימושים של צמח הקמומיל חליטה מפרחי קמומיל ניתן למצוא כיום כמעט בכל בית. מלבד טעמו העדין, קמומיל, הנקרא גם בבונג, הוא צמח מרפא קלאסי עתיק יומין. השימוש הנפוץ הוא בפרחים הקטנים של הצמח, העשירים בתרכובות שמן אתרי ורכיבים פעילים נוספים בעלי פעילות מרגיעה ואנטי דלקתית....

  סובלים מצרבות? בחילות? מרגיש טעם מר בפה? אלו רק חלק מהתסמינים לריפלוקס. במאמר זה נסביר מה זה ריפלוקס, למה הוא קורה ואיך מטפלים בריפלוקס בצורה טבעית. ריפלוקס – הגדרה ואבחנה ריפלוקס זה בעצם החזר וושטי. מדובר במצב בו מיצי עיכול ומזון "עולים" חזרה מכיוון הקיבה אל הושט.  באופן טבעי ותקין מזון שנכנס מחלל הפה אל בית הבליעה, יורד בושט לכיוון הקיבה ואינו אמור לעלות חזרה למעלה. בין הושט והקיבה נמצא שריר הושט, זהו שריר טבעתי המשמש כשער חד כיווני, ואמור לאפשר רק כניסת מזון אל הקיבה ולא לאפשר למזון או למיצי עיכול לעלות חזרה למעלה, אל צינור הושט.  פעילות השריר הטבעתי...

רק גילית שאת בהריון (או שאת מתכננת הריון בקרוב) וכבר מתחילות הרשימות. מה לאכול בהריון? אילו תוספי תזונה לקחת? אילו בדיקות לעשות? ועוד... אז כדי להקל, ריכזנו לך רשימת תוספי תזונה המומלצת לכל אישה הרה, החל מתחילת ההיריון ועד לאחר הלידה. חומצה פולית: ערכי חומצה פולית תקינים בהריון הם הכרחיים ועל זה אין עוררין. לא משנה מי הרופא או המטפל שלך, כולם יגידו לך שאת חייבת ליטול חומצה פולית מהרגע בו גילית שאת בהריון. יש אפילו מי שימליץ לך ליטול חומצה פולית כחודשיים לפני הכניסה להריון, באם מדובר בהריון מתוכנן מראש. למה? נטילת חומצה פולית הוכחה כמסייעת במניעת מומים בעובר...